J'ai découvert la sophrologie en groupe lorsque j'étais en première année de Licence de Sciences de la Vie à la faculté Jean Perrin de Lens pour apprendre à gérer son stress.
De nature très anxieuse, ces séances furent bénéfiques puisque j'appliquais ces exercices souvent avant de me coucher afin de me détendre.

Plusieurs années plus tard, le stress me tétanisait quand j'ai passé le Concours de Recrutement de Professeur des Écoles ou le CAPES de SVT. Je n'arrivais pas à aligner deux mots correctement à l'oral. Je suis allée d'échec en échec mais j'ai toujours perservéré de décrocher un jour ce précieux sésame pour enseigner et être titularisée. Ayant rencontré un enseignant - sophrologue pendant mon année de Licence professionnelle agroalimentaire option Nutrition à l'IUT de Béthune, cette personne m'a fait prendre confiance en moi et en mes capacités, et prendre conscience que c'était le stress et non pas mes connaissances qui m'empêchait d'obtenir les concours.

J'ai été ensuite enseignante contractuelle en SVT puis en parallèle, je me suis formée à la préparation au CAPES interne de SVT tout en étant suivie par une sophrologue en libéral pour apprendre à gérer mon stress à l'oral et ancrer ma confiance en moi pour la réussite de cette épreuve. J'ai réussi à passer mon oral sereinement et à obtenir ce précieux sésame en terminant 7e de France et 1 ère pour l'académie de Lille. 

L'année suivante, j'ai été nommée stagiaire à plus de 50 minutes de chez moi à temps complet. La charge de travail importante, la pression de l'année de stagiaire ainsi que la gestion du quotidien et de mes 2 enfants en bas âge m'ont causé un burn-out. J'ai été en arrêt 3 semaines où j'ai réalisé des exercices de sophrologie au quotidien.

Ces exercices de sophrologie me provoquant beaucoup de bien-être et m'ont permis d'augmenter ma concentration (très faible après un burn-out), j'ai donc décidé de réaliser quelques exercices à mes élèves notamment une classe de seconde qui était particulièrement agitée le vendredi après-midi cette année-là. Ces temps de repos mental et physique d'une durée de 7 minutes étaient très bénéfiques pour les élèves comme pour moi en tant que professeur. J'ai noté entre autres une meilleure concentration des élèves, moins de temps perdu à faire de la discipline et un temps de calme pour le professeur permettant d'améliorer ma patience. J'ai réalisé mon mémoire ou dossier réflexif sur ce thème afin de valider mon Diplôme Universitaire Enrichir mon entrée dans le métier de professeur et être titularisée.

L'année suivante, j'ai été remplaçante en lycée et au cours des heures d'accompagnement personnalisé, j'ai préparé les élèves de première et de terminale au bac en leur effectuant des exercices de sophrologie et de théâtre pour améliorer leur confiance en eux, apprendre à gérer leur stress et leurs émotions. Ce fût un succès auprès des élèves.

Actuellement enseignante en collège depuis 4 ans, j'ai pu constater les dégâts provoqués par le confinement et la crise du COVID mais aussi la dépendance aux écrans sur le bien-être moral des adolescents. Certains sont de plus en plus anxieux, leur attention et concentration sont très faibles, ils dorment peu. Ce qui impacte le travail des enseignants en réalisant plus de gestion de classe et donc plus de fatigue mental et physique. J'ai donc décidé de me former à l'AUEC de sophrologie à l'université de Lille 2, et proposé cette année des séances collectives de sophrologie pour le personnel et pour les élèves. 

Depuis 15 ans, je conseille mes élèves dans la construction de leur orientation en collège ou en lycée.