La sophrologie, pour quoi ?

La sophrologie est un entraînement, un apprentissage, qui vise à l’équilibre physique, psychique et émotionnel.

 Elle est indiquée pour :

• Améliorer la qualité de votre quotidien
• Apprendre à gérer son stress et ses émotions
• Dompter les troubles du sommeil (difficultés d'endormissement, insomnies, réveil intempestif)
• Dans la prévention et le suivi des problèmes liés à la dépression, l’anxiété, l’angoisse
• Les phobies
• Apprendre à gérer votre poids (obésité, boulimie, anorexie, troubles du comportement alimentaire...)
• Dans l'accompagnement pré et post opératoire
• Gérer votre douleur (migraines, mal au dos, soins dentaires, neurologie, rhumatologie, cancérologie , soins palliatifs …)
• Pour le suivi de la grossesse, la préparation accouchement, accompagnement maternité, Procréation Médicalement Assistée, -
• Pour la ménopause
• Pour la préparation aux examens et aux entretiens (Brevet, Bac, Prépa Grandes Ecoles, CAPES...), 
• Pour l'amélioration de la concentration (TDAH), de la mémoire et de l’intuition, gestion du trac, prise de parole en public, auditions, permis de conduire.
• Pour la préparation mentale du sportif 
• Pour activer votre vitalité
• A renforcer la confiance en soi et l'estime de soi