Un espace doux pour souffler, se recentrer et retrouver l’équilibre
Sophrologie, sophro-balades, olfactothérapie, rééquilibrage bien-être au naturel pour enfants, adolescents, adultes.
En cabinet, en visio, en extérieur, en individuel ou en petit groupe
Tu te sens peut-être submergé(e).
Par le stress, la pression scolaire, les émotions trop fortes, la fatigue mentale…
Ou tu accompagnes un enfant ou un adolescent sensible, hypersensible, HPI ou HPE, qui a besoin d’un espace sécurisant pour souffler.
Ici, tu peux ralentir.
Je t’accueille dans un cadre doux et rassurant, pour t’aider à retrouver calme, confiance et apaisement ou développer ton potentiel à ton rythme.
À qui s’adressent mes accompagnements ?
J’accompagne avec bienveillance :
- Les adolescents :
Pour mieux gérer le stress, les émotions, se préparer sereinement aux examens (baccalauréat, brevets, concours…), pour retrouver le sommeil.
- Les enfants sensibles, HPI ou HPE :
Pour les aider à apprivoiser leurs émotions, se calmer, renforcer leur confiance et se sentir mieux au quotidien.
- Les adultes stressés ou fatigués émotionnellement :
Qui ressentent le besoin de ralentir, de se recentrer et de prendre enfin un temps pour elles.
Chaque accompagnement est personnalisé, dans l’écoute et la bienveillance.
Qui suis-je ?
Je suis Anaïs Poiriez,
Je suis écothérapeute, olfactothérapeute et sophrologue.
L’écothérapie est une approche de bien-être qui s’appuie sur le lien profond entre l’être humain et la nature pour favoriser l’équilibre émotionnel et intérieur.
Elle repose sur une évidence souvent oubliée :
la nature apaise, recentre et soutient naturellement notre équilibre psycho-émotionnel.
Marcher, respirer, observer, ressentir… permettent de ralentir et de revenir à l’essentiel.
Dans ma pratique, l’écothérapie s’intègre comme un outil complémentaire à la sophrologie et à l’olfactothérapie, pour un accompagnement global du corps et de l’esprit.
- La sophrologie permet de :
relâcher les tensions physiques et mentales
retrouver un état de calme et de présence
développer une meilleure conscience de soi.
- L’écothérapie invite à :
se reconnecter à la nature et à ses ressentis
apaiser le mental naturellement
retrouver ancrage et stabilité intérieure.
- L’olfactothérapie vient :
soutenir le travail émotionnel par les odeurs
faciliter l’accès aux souvenirs et aux ressentis
accompagner la libération émotionnelle et le développement personnel.
Ces trois approches se complètent pour proposer un accompagnement profond, sensoriel et respectueux de votre rythme.
Un retour à soi, simple, naturel et profondément ressourçant.
⚠️ Important
Ces approches s’inscrivent dans une démarche de bien-être et de développement personnel.
Elles ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un temps pour toi.
Un moment d’échange, suivi d’exercices simples de respiration, de détente et de visualisation, en cabinet ou en extérieur.
Tu repars avec des outils concrets, faciles à réutiliser dans ton quotidien.
Prendre rendez-vous
Si tu ressens le besoin de te poser,si ton enfant ou ton adolescent a besoin d’un accompagnement doux et sécurisant,ou si tu souhaites découvrir les sophro-balades, je serai ravie de t’accueillir.